Personlig træning for gravide i vand

 

Personlig træning for gravide i vand

Varighed: 1,5 time. Pris: 399 kr.

Klippekort med 5 klip: 1.500 kr.
Er I flere der gerne vil have træningen sammen, da vil prisen i stedet være 220 kr. pr. deltager (max. 3 personer). Da vil et personligt klippekort med 5 klip koste 1.000 kr.

Vi starter med at tale om din situation og evt. gener eller udfordringer. Dernæst får du generel information og vejledning i træning til gravide og hvordan vi kan tilpasse træningen efter dine behov. Herefter går vi i vandet til en 1 times træning i vand, hvor der vil være fokus på at få pulsen op og få trænet kroppen igennem på en skånsom måde. Træningen afsluttes med afspænding og vejrtrækningsteknikker, som du med fordel kan træne frem mod din fødsel.

Træningen er både for dig som er trænet og utrænet. Træningen foregår i den svømmehal der ligger tættest på dig.

Der er afsat 15 min til omklædning. Ønsker du at blive i svømmehallen efterfølgende, er du meget velkommen til det.

 

Bestil tid

 

Eller ring på 28 40 56 62.