Blog

Rebozo

Rebozo

Rebozo betyder egentlig tørklæde, sjal eller svøb. 🧣 Teknikken “rebozomassage” består i, at jordemoderen (eller partneren 😉), med et tørklæde, ryster/masserer kvindens bækkenparti på forskellige måder og i forskellige stillinger alt efter, hvilken effekt man ønsker. Massagen kan gives både for at blødgøre og afspænde et træt, ømt eller belastet bækken i den sidste del af...
Akupunktur fødselsmodning graviditetsgener akupunkturbehandling

Akupunktur

Akupunktur er en meget udbredt smertelindringsmetode på mange danske fødesteder og rigtig mange fødende vælger akupunktur som smertelindring under ve-arbejdet. Akupunktur gives som regel af jordemødre, der er uddannet og trænet i at give akupunktur. Akupunktur har mange fantastiske egenskaber indenfor fertilitet og obstetrik. Under selve fødslen kan akupunktur både bruges som smertelindring, beroligelse og...
Bliv det perfekte fødeteam, fødselshjælper, partner

Bliv det perfekte fødeteam

Det er en rigtig god idé at forberede sig sammen med sin partner eller hvem, man nu har valgt, der skal med til fødslen. Som partner kan det være rigtig hårdt at opleve ens kære have ondt, men selvom man som partner kan føle sig sat ud på et sidespor, så kan man i virkeligheden...
Seje og stærke gravide, træning for gravide og fødselsforberedelse

Seje og stærke gravide

Jeg har de sidste 6 uger haft glæde af disse mega seje og stærke gravide kvinder. De har deltaget i forløbet “Træning og fødselsforberedelse”, som jeg underviser i via @fofsydvest . Det er et forløb over 6 uger, hvor man både fysisk og mentalt bliver klædt på til graviditet, fødsel og barsel. Det har været...
Træk vejret under fødslen, vejrtrækningsteknik, naturlig smertelindring

Træk vejret

Der findes forskellige vejrtrækningsteknikker man kan bruge under sin fødsel. Det vigtigste er at man finder en metode man føler sig tryg ved, så bliver det lettere at få glæde af den under fødslen. 🙌🏻 Et roligt, dybt og kontrolleret åndedræt under sammentrækningerne giver øget ilt til både det ufødte barn og til livmodermusklen. Den dybe...
Lav din egen varmepude

Tá toppen af veen med varme

Mange fødende føler, at varme i forskellige former er en stor hjælp. F.eks kan et varmt kar- 🛁 eller brusebad 🚿gøre underværker, når sammentrækningerne begynder at bide. Men også varmepude eller en varm klud på de smertefulde steder kan give stor lindring. Varme kan både lindre og afspænde kroppen samtidig med, at det virker beroligende. Og fordelen er,...
Bevægelse og afspænding under fødslen, naturlig smertelindring

Bevægelse og afspænding under fødslen

Det er en klar fordel, hvis du har fokus på at skifte stillinger undervejs i fødslen. Bevægelse kan være smertelindrinde, fremme fødselsprocessen i forhold til at give gode sammentrækninger/veer, men også for at hjælpe barnet til at trænge ned igennem bækkenet. 👶🏻 ⭐️ I en oprejst stilling udnyttes tyngdekraften i fødselsprocessen og stimulerer sammentrækninger. ⭐️ Du kan sætte...
Fødselsforberedelse Fødslens faser fødselsmekanismen

Fødselsforberedelse

Er du og din partner klædt på til fødslen? Frygt og usikkerhed under fødslen kan give negative følelser, som gør at kroppen producerer mere af stresshormonet adrenalin, som kan være med til at forlænge fødslen og give ubehag. Samtidig vil der blive produceret færre endorfiner, som er kroppens eget smertestillende hormon. En god forberedelse, samt...
Naturlig smertelindring under fødslen

Naturlig smertelindring

Det er meget individuelt, hvordan behovet for smertelindring opleves under fødslen. Samtidig er det også meget normalt, at behovet ændrer sig undervejs i fødslen. Derfor er det også en god idé ikke at lægge sig fast på en bestemt metode, men at kende til dem, der findes og så ellers prøve at være åben for...
1 2 3 4