Blog

Hjemmetræning for gravide corona virus

Hjemmetræning for gravide

Da alle mine hold er aflyst under corona-virussen, har jeg her lavet et alternativ til den træning vi ellers skulle have lavet under din graviditet. Her kommer 5 øvelser du kan lave som gravid igennem hele graviditeten i dit eget hjem. Rigtig god træning! Har du spørgsmål så skriv eller ring til mig på 28...
Børn bekymringer gravid fødsel barsel familieliv

Børn = bekymringer

  Jeg har skrevet en artikel om børn og bekymringer til Magasinet Fundament. I artiklen beskriver jeg hvordan bekymringer er en naturlig del af livet når man vælger at få børn, men også allerede i processen op til, når man vælger at kaste sig ud i projekt baby. I artiklen kan du blive klogere på...
Fødselsoplevelse, fødsel, komplikationer, naturlig fødsel, veer

Fødselsoplevelse

Hvem definerer eller bestemmer om du havde en god eller dårlig fødsel? Det gør du selv! Der er ingen andre end dig der kan mærke eller føle det du føler. Ingen andre kan ud fra en journal eller lignende sige noget om din oplevelse. Det er din oplevelse af fødslen som definerer om din fødsel...
Amning, hud mod hud, ammehjælp ammeforberedelse

Hud mod hud

Masser af hud mod hud er med til at stimulere babys hjerne og fremme tilknytningen. Det giver en enorm nærhed og tryghed for sådant et lille væsen at være tæt. Studier har vist, at hud mod hud kontakt fremmer barnets evne til at ilte blodet, stabilisere blodsukkeret og opretholde en god kropstemperatur. Samtidig fremmer det...
Ammehjælp ammeforberedelse

Amning – når det ikke lykkes

Hvis amningen af en eller anden væsentlig årsag ikke ønskes eller lykkes, så husk at der findes et rigtig godt alternativ – heldigvis. 🍼 Amning er mere end bare mad, men husk på, at kærligheden, nærheden og trygheden ikke kun sidder i brysterne. At skulle fravælge amningen er som regel ikke nogen nem beslutning, og...
Amme-stationer Amning Ammehjælp ammeforberedelse

Amme-stationer

Ofte har man lige fået sat sig godt til rette og har fået lagt barnet til brystet, og først der bemærker man hvor tørstig man er. Ingen drikkelse indenfor rækkevidde! Pokkers!! ⭐️ Tip: Indret en eller flere ammestationer, hvor du har nogenlunde alt, hvad du skal bruge af væske, puder og ammepude, tæppe, stofble mm....
Efterveer og amning ammeforberedelse ammehjælp

Efterveer og amning

Førstegangsfødende kan opleve de såkaldte efterveer i dagene lige efter fødslen, men typisk er det mere udpræget hos flergangsfødende. Det kan føles ret ubehageligt, men er helt normalt. Efterveer betyder at livmoderen trækker sig sammen efter fødslen. Det mærkes ofte i forbindelse med amning, da hormonet oxytocin udløses under amningen og får livmoderen til at...
Amning lige efter fødslen, amning, oxytocin, ammehjælp, ammeforberedelse

Amning lige efter fødslen

Oxytocin er det hormon som man populært sagt – kalder “kærlighedshormonet”. ❤️ Det er det hormon, der får livmoderen til at trække sig sammen under fødslen. Men hormonet har også stor betydning for amningen, som det mælketransporterende hormon. Oxytocin kan virke beroligende på os, og når barnet efter fødslen kommer til brystet og stimulerer brystvorterne frigives...
Korrekt sutteteknik amning ammehjælp ammeforberedelse

Korrekt sutteteknik

Barnet skal malke brystet med hele kæbepartiet og billedligt talt ”spise burger” for at få åbnet mundet tilstrækkeligt op. 🍔 Hvis det i stedet ligner at barnet ”spiser spaghetti” på brystvorten, med spids mund og smilehuller i kinderne, så er sutteteknikken ikke korrekt. 🍝 At få etableret en god amning kræver tid, ro og tålmodighed, samt...
1 2 3 4